Olá,
Sou Ana Kátia Santana Rebouças, Psicóloga Clínica.
Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental – TCC e Neuropsicologia.
CRP:03/25060
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Algumas indicações da psicoterapia
Ansiedade
Ansiedade
Ansiedade
A ansiedade é uma sensação normal e saudável de preocupação ou medo diante de situações desconhecidas ou ameaçadoras.
Porém, essa sensação se torna excessiva ou impede que você leve uma vida normal, pode ser sinal de transtorno de ansiedade.
O tratamento para a ansiedade inclui terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um dos tratamento mais eficaz no combate a ansiedade pois tem sua metodologia baseada em evidências.
Muitos pacientes relatam melhorias já nas primeiras sessões.
Estresse
Ansiedade
Ansiedade
O estresse é uma resposta do corpo diante de situações desafiadoras ou ameaçadoras. No entanto, quando o estresse se torna crônico ou não é gerenciado adequadamente, pode levar a problemas de saúde física e mental, incluindo ansiedade, depressão, doenças cardíacas e problemas de sono.
Felizmente, existem maneiras eficazes de lidar com o estresse. A primeira etapa é identificar as fontes de estresse em sua vida e fazer mudanças para evitá-las ou minimizá-las.
Não deixe o estresse controlar sua vida. Com as técnicas certas e mudanças no estilo de vida, você pode aprender a gerenciar o estresse de maneira eficaz e manter sua saúde física e mental. Não hesite em procurar ajuda profissional se você estiver lutando com o estresse crônico. Juntos, podemos encontrar uma solução para aliviar o seu stress.
Depressão
Ansiedade
Autoconhecimento
A depressão é mais do que um simples sentimento de tristeza. É uma condição mental que afeta a forma como você se sente, pensa e age. A depressão pode causar sintomas como perda de interesse nas coisas que você costumava gostar, mudanças no apetite e no sono, cansaço constante, dificuldade para tomar decisões e pensamentos negativos.
É importante entender que a depressão não é sua culpa e que você não pode simplesmente "sair dela". A depressão é uma condição real que requer tratamento. O tratamento para a depressão inclui terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das formas mais eficazes de tratamento para a depressão e pode ajudar a identificar e mudar pensamentos e comportamentos negativos.
Autoconhecimento
Propósito de Vida
Autoconhecimento
Você tem o poder de transformar sua vida através do autoconhecimento. Imagine conhecer suas demandas internas, suas qualidades e defeitos e saber lidar com eles da melhor forma possível. Imagine se sentir mais equilibrado, seguro e realizado.
Isso é possível com o autoconhecimento. E a melhor parte é que a terapia pode ser a sua aliada nessa jornada. Com a ajuda de um profissional, você pode aprender a se conhecer melhor e lidar de forma eficaz com suas emoções e pensamentos.
Não perca mais tempo se sentindo confuso ou sozinho. Escolha investir em si mesmo e inicie essa jornada incrível do autoconhecimento.
Relacionamentos
Propósito de Vida
Propósito de Vida
Você merece relacionamentos saudáveis e felizes, e isso começa com o autoconhecimento. Ao reconhecer seus próprios pontos fortes e fracos, bem como os do outro, você pode estabelecer limites e se comunicar de forma eficaz.
Imagine como seria incrível ter relacionamentos onde você se sinta compreendido e valorizado, onde você possa ser você mesmo e se sentir seguro e amado. Isso é totalmente possível através do autoconhecimento. Não espere mais, comece a trabalhar em si mesmo hoje e veja como suas relações melhorarão drasticamente.
Faça essa escolha por si mesmo e alcance a felicidade nos relacionamentos.
Propósito de Vida
Propósito de Vida
Propósito de Vida
Você tem um propósito único e especial na vida e descobri-lo pode ser um dos maiores desafios, mas também uma das maiores recompensas. Imagine se sentir completo, realizado e verdadeiramente feliz, fazendo aquilo que você nasceu para fazer.
Agora imagine como seria incrível contar com o apoio de um profissional durante esse processo. Com a ajuda de um terapeuta você pode desenvolver autoconhecimento, determinação, foco e resiliência, ferramentas essenciais para encontrar seu propósito.
Não perca mais tempo se sentindo perdido ou sem rumo. Faça essa escolha por si mesmo e inicie essa jornada incrível de descobrir seu propósito de vida. Esse investimento em você mesmo vale muito mais do que qualquer preço.